Remedios naturales para la hipoglucemia o hipoglicemia (y caseros)

Remedios naturales para la hipoglucemia / remedios caseros para la hipoglucemia La hipoglucemia o hipoglicemia se presenta cuando el páncreas secreta una cantidad excesiva de insulina lo que reduce la glucosa (azúcar) en la sangre lo cual priva al cerebro de su combustible principal, la glucosa.

Ante esta situación, el cerebro responde produciendo las hormonas de estrés, entre ellas adrenalina y el cortisol.

Éstas evitan que el nivel de azúcar caiga peligrosamente y causan los síntomas de la hipoglicemia que como:

• Temblor
• Sudor
• Palpitaciones
• Dolor de cabeza
• Falta de concentración
• Tinnitus
• Irritabilidad
• Ansiedad
• Fatiga
• Visión borrosa
• Desmayos
• Nerviosismo

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Factores de riesgo

Si se ignoran los síntomas de la hipoglucemia, pueden ocurrir consecuencias graves. El cerebro depende de la glucosa como combustible, pero si la fuente de combustible no está disponible, el cuerpo puede producir una fuente de energía artificial conocida como tonos clave.

Sin embargo, los tonos clave se usan solo cuando el cuerpo está bajo severos agotamientos de glucosa y pueden causar algún daño a las células cerebrales. Una vez que el cuerpo ya no pueda hacer tonos clave y no haya glucosa como combustible, el cerebro se apagará.

Personas con mayor riesgo de hipoglucemia:

• Diabéticos en un régimen de insulina estrictamente controlado
• Personas con enfermedades pancreáticas o hepáticas, tumores u otros problemas de salud.
• Niños nacidos de madres diabéticas.
• Personas con trastornos endocrinos.
• Personas con dietas bajas en carbohidratos
• Alcohólicos

Estos síntomas siempre mejoran consumiendo algún carbohidrato simple. El tratamiento de la hipoglicemia se basa en mantener estables los niveles de azúcar en la sangre y en cuidar el páncreas.  A continuación te presentamos varios remedios caseros para la hipoglucemia o hipoglicemia.

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Remedios naturales para la hipoglucemia

Remedios naturales para la hipoglucemia o hipoglicemia #1: Realizar un bebida curativa con los siguientes ingredientes: 1 diente de ajo, 1 manojo de espinacas, 1 ramita de apio, 1/2 pepino, 2 cucharadas de hojas de remolacha finamente picadas y 1 cucharada de levadura de cerveza.   Lavar, cortar y colocar todos los ingredientes con excepción de la levadura en una batidora con suficiente agua. Batir hasta que los ingredientes estén bien mezclados y luego añadir la levadura por encima. Este remedio contiene espinaca la cual es fuente de cromo; mineral que ayuda a regular los efectos de la insulina en el metabolismo de la glucosa.

Remedios naturales para la hipoglucemia o hipoglicemia #2: Lavar y cortar en varios pedazos una manzana. Colocar en una licuadora en conjunto con 1 vaso de agua y agregar 1 cucharada de canela en polvo. Tomar este jugo dos veces al día. La manzana también es una rica fuente de cromo que, como en el remedio anterior, facilita la normalización de la insulina.

Remedios naturales para la hipoglucemia o hipoglicemia #3: Lavar y partir los siguientes ingredientes: 3 hojas de col rizada, 1 manojo pequeño de perejil, 2 zanahorias sin hojas y 1/2 manzana sin semillas. Luego, colocar en una licuadora todos los ingredientes y licuar por unos instantes. Colar y tomar dos vasos de este jugo al día.

Remedios naturales para la hipoglucemia o hipoglicemia #4: Lavar y picar 1 zanahoria y colocar en una licuadora junto con 1 rebanada de piña o ananá picada y un poco de agua.   Licuar por unos instantes. Tomar 1 vaso al día.

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Remedios naturales para la hipoglucemia o hipoglicemia #5: Hervir, durante 5 minutos, varias hojas de alcachofa y 1 cucharada de raíz de diente de león rayada en una taza de agua. Pasado ese tiempo, retirar del fuego y dejar refrescar. Tomar una taza de esta infusión al día.

Remedios naturales para la hipoglucemia o hipoglicemia #6: Consumir un aguacate diario, ya que contiene un azúcar de siete carbonos que suprime la producción de insulina.

Remedios naturales para la hipoglucemia o hipoglicemia #7: Consumir algas spirulina en las ensaladas, ya que ayuda a estabilizar el azúcar sanguíneo.

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Recomendaciones

Hacer una dieta alta en carbohidratos complejos y en fibra soluble, como pasta integral, oat bran, fríjol y lenteja (entre el 55 y el 60 por ciento de las calorías totales) y baja en proteínas (entre el 10 y el 12 por ciento de las calorías totales) y en grasas (30 por ciento de las calorías totales). Esta dieta sólo elevan ligeramente los niveles de glucosa sanguínea evitando fluctuaciones abruptas y que pueden causar hipoglicemia.

Tomar suplementos vitamínicos. Algunas vitaminas son efectivas en el tratamiento de la hipoglucemia. Estas son vitaminas E, C y complejo B. Las vitaminas C y B aumentan la tolerancia del cuerpo al azúcar y los carbohidratos, el ácido pantoténico y la vitamina B6 reconstruyen el suministro de glándulas suprarrenales, que a menudo se reducen por los bajos niveles de azúcar. La vitamina E mejora el almacenamiento de glucógeno en tejidos y músculos.

Agregar alimentos ricos en estas vitaminas puede ayudar a controlar la aparición de niveles bajos de azúcar en la sangre. Intente tomar hasta 1600 UI de vitamina E y 50 mg de vitamina B6 diariamente. Son beneficiosas para una variedad de problemas de salud y los suplementos generalmente son económicos

Usar generosamente las especias como la canela, los clavos y las hojas de laurel, ya que éstas ayudan a regular la actividad de la insulina.

Hacer comidas más frecuentes (cinco veces al día) y en pequeñas cantidades. Evitar sentir hambre incluso se recomienda consumir un snack ligero a la hora de acostarse.

Consumir los vegetales crudos o cocidos al vapor.

Conoce una dieta para controlar la hipoglucemia

Evitar el café, el té, las bebidas gaseosas que contienen cafeína, el alcohol y el tabaco. Estas substancias aceleran la digestión y, por tanto, liberan azúcar con más rapidez en el torrente sanguíneo.

Evitar el consumo de alimentos enlatados, empacados, o procesados industrialmente especialmente aquéllos con preservativos o colorantes artificiales.

Nunca consumir bebidas de sabor dulce menos con el estómago vacío.

No consumir alimentos ricos en azúcar para aliviar los síntomas de la hipoglicemia. Aunque hacerlo eleva inicialmente el nivel de azúcar en la sangre, luego se presenta un descenso muy fuerte porque se produce una excesiva secreción de insulina en respuesta al consumo del alimento dulce dando como resultado un efecto ping-pong. Es mejor consumir algún alimento que contenga una pequeña cantidad de azúcar natural como los frijoles y mucha fibra como bran o crackers de arroz.

Practicar técnicas de reducción del estrés (meditación, yoga, etc.) para controlar los estados de estrés, ya que éstos pueden incrementar la hipoglicemia.

Realizar ejercicios de forma regular para estabilizar los niveles de azúcar.

Comer entre una a tres horas antes de hacer ejercicio.

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Evitar el consumo de altas dosis de aspirina o sulfonamides (medicamentos de sulfa), ya que puede causar variaciones de azúcar en la sangre.

Realizar exámenes de sangre (prueba de tolerancia a la glucosa – GTT) para determinar si se sufre de hipoglicemia, ya que, aunque paradójico, el bajo nivel de azúcar en la sangre puede ser el primer indicativo de diabetes.

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