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Los seres humanos alcanzan el máximo crecimiento y desarrollo alrededor de la mitad de la década que va de los 20 a los 30 años y a partir de allí el cuerpo comienza un proceso normal de envejecimiento en todo el organismo.

Sin embargo, la alimentación y el estilo de vida pueden acelerar este proceso lo que puede causar un envejecimiento prematuro.

Sobre este tema, muchas personas nos han formulado preguntas como: ¿Cuáles alimentos previenen el envejecimiento prematuro? ¿Existen remedios para evitar el envejecimiento prematuro? A continuación aclaramos estas interrogantes.

Remedios populares

Remedio para evitar el envejecimiento prematuro #1: Consumir, a diario, un diente de ajo crudo picado, ya que es útil para prevenir la enfermedad coronaria y mejorar el tono y la textura de la piel. Estimula la función del hígado y el sistema digestivo, y además ayuda a evitar, en gran medida, la enfermedad coronaria y la presión sanguínea elevada.

Remedio para evitar el envejecimiento prematuro #2: Hervir durante 5 minutos una taza de agua que contenga 1 cucharada de raíz de ginseng siberiano, previamente lavado y picado. Tomar una vez al día. Este remedio favorece las funciones inmunitarias y de las glándulas suprarrenales. Se cree que es útil para tratar problemas relacionados con el estrés.

El ginseng siberiano también incrementa el rendimiento mental y físico y puede ser útil para tratar la pérdida de memoria, la fatiga crónica y la disfunción inmunitaria.

Remedio para evitar el envejecimiento prematuro #3 Hervir 1 taza de agua por 5 minutos y luego verter 1 cucharada de hojas de ginkgo biloba y dejar en reposo por otros 5 minutos. Colar y tomar 1 taza al día. Este remedio funciona especialmente bien sobre el cerebro y los nervios, y es eficaz para reducir los síntomas de enfermedades como el Alzheimer, la depresión, los problemas visuales y de circulación sanguínea.

También puede ayudar a evitar, en gran medida, la enfermedad coronaria, los accidentes vasculares cerebrales, la demencia, el síndrome de Raynaud, los calambres en las piernas, la degeneración macular, el tinnitus, la impotencia debida a un escaso flujo sanguíneo y las lesiones nerviosas relacionadas con la diabetes.

Remedio para evitar el envejecimiento prematuro #4 Consumir uvas especialmente su semilla y piel, ya que contiene proantocianidinas que pueden ayudar a prevenir el cáncer y la mala visión debido a un envejecimiento prematuro.

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Remedio para evitar el envejecimiento prematuro #5 Hervir 1 cucharada de hojas de gotu kola o centella asiática en una taza de agua por 5 minutos. Tapar y dejar refrescar. Colar y tomar una taza al día. Este remedio es empleado por la medicina ayurveda para revitalizar el sistema nervioso y las células del cerebro y fortificar el sistema inmunitario. Esta planta también se utiliza para tratar la pérdida de memoria, la ansiedad y el insomnio relacionados con el envejecimiento prematuro.

Remedio para evitar el envejecimiento prematuro #6 Consumir jugos de arándanos, fresas o cerezas a diario debido a su riqueza en antioxidantes que ayudan a neutralizar la lesión producida por la acción de los radicales libres los cuales contribuyen al envejecimiento prematuro. También son útiles para prevenir y tratar el cáncer, las cataratas y el glaucoma.

Remedio para evitar el envejecimiento prematuro #7 Consumir a diario en ensaladas alga espirulina, semillas de sésamo, las nueces y semillas de lino, ya que según la medicina tradicional china el envejecimiento prematuro está vinculado con deficiencia de yin y estos alimentos hidratantes lo combate.

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Recomendaciones

Consumir alimentos ricos en vitamina E, como aguacate, germen de trigo, entre otros, ya que protege las membranas celulares y parece que puede prevenir la enfermedad coronaria, la enfermedad de Alzheimer y la enfermedad de Parkinson.

Ingerir alimentos ricos en selenio. Algunas investigaciones sugieren que puede desempeñar un papel en la reducción del riesgo de cáncer.

Tener una dieta rica en fibra y pobre en grasa también es muy recomendable.

Realizar ejercicio debido a que puede mejorar el apetito, la salud de los huesos, el rendimiento emocional y mental, la digestión y la circulación.

Beber una cantidad importante de líquidos ayuda a mantener una piel sana, así como una buena digestión y una buena eliminación de residuos. Deben consumirse hasta ocho vasos de agua cada día, junto con grandes cantidades de infusiones de plantas, zumos de frutas y verduras diluidas y frutas y bebidas frescas con un elevado contenido en agua.