Aceites esenciales para el dolor de espalda

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El uso de aceites esenciales para el dolor de espalda es una práctica popular, ya que éstos proporcionan beneficios antiinflamatorios y antiespasmódicos.

Sin embargo, es importante observar que el dolor de espalda puede deberse a un sinnúmero de factores e incluso puede ser agudo o crónico.

Cuando el dolor de espalda es agudo, puede deberse a contracturas musculares o ligamentos tensos, a menudo por levantar objetos pesados , moverse de manera rápida e inusual, estirar el cuello o agacharse durante largos periodos de tiempo.

Cuando es crónicos o prolongados, puede provenir de artritis, hernia de disco, nervios pinzados, osteoporosis, curvatura de la columna vertebral, trastornos del sueño, infecciones de la columna vertebral, mala postura o un colchón incómodo.

El uso de aceites esenciales para el dolor de espalda puede ser una solución rápida y confiable para tratar tanto su forma aguda como crónica y pueden ser un complemento al tratamiento médico en caso de necesitarlo.

Lista de los mejores aceites esenciales para el dolor de espalda

Muchos de los aceites esenciales más confiables para el dolor de espalda incluyen pimienta, lavanda, enebro, manzanilla, salvia, jengibre, romero, menta, aceites de albahaca y mostaza.

Aceite de salvia El uso de este aceite es una forma sencilla de reducir el dolor, la inflamación y los espasmos de los músculos y los ligamentos. Cuando le duele la espalda, los músculos a menudo no se pueden estirar bien. El aceite de salvia alivia los músculos y facilita el movimiento.

Cómo usar: Mezclar 4-5 gotas de aceite de salvia con aceite de almendras o aceite de coco, y tópicamente aplicarlo al área que duele. Masajar suavemente para mejorar la absorción de aceite y obtener así los mejores efectos.

Aceite de lavanda Como uno de los aceites esenciales más famosos del mercado, la lavanda es capaz de reducir el dolor de espalda al eliminar los espasmos y aliviar la tensión, al tiempo que calma la mente y reduce la inflamación.

Cómo usar: Aplicar por vía tópica el aceite de lavanda en su forma no diluida (solo unas pocas gotas) en el sitio de su dolor, o simplemente verter unas gotas de aceite de lavanda en un difusor de aromaterapia en su habitación para proporcionar una atmósfera relajante todo el día.

Aceite de manzanilla Este legendario aceite esencial se ha utilizado para aliviar el estrés y la reducción de la ansiedad durante miles de años. Es un analgésico natural eficaz y una sustancia antiinflamatoria.

Cómo usar: Mezclar 3 gotas de este aceite en 1 cuchardita de aceite de coco y frotar suavemente en la zona afectada.

Aceite de jengibre El jengibre es una sustancia cálida que se puede aplicar a la espalda para aliviar la tensión muscular, prevenir los espasmos e incluso mejorar la gravedad de las condiciones artríticas.

Cómo usar: Mezclar aceite de jengibre con aceite de coco o aceite de jojoba, y luego aplicarlo tópicamente en el lugar del dolor en la espalda.

Aceite de menta Este aceite calmante, refrescante y antiinflamatorio es ideal para el dolor de espalda, ya que puede aliviar rápidamente el dolor de una lesión o tensión aguda, al tiempo que ofrece protección a largo plazo contra la inflamación y la opresión en la parte baja de la espalda (lumbalgia).

Cómo usar: Emplear una forma diluida de aceite de menta directamente en la espalda.

Aceite de mostaza Si el dolor de espalda es el resultado de una lesión aguda, el aceite de mostaza puede ser la mejor solución. Con la capacidad de mejorar el flujo de sangre a la superficie de la piel, el uso de este aceite puede estimular la curación y reparación de músculos y ligamentos que pueden estar tensos y causar molestias.

Cómo usar: Calentar un poco este aceie y frotar a modo de masaje sobre la zona de la espalda afectada.

Aceite de pimienta Posee una sustancia antiinflamatoria, llamada piperina, que puede absorber rápidamente la inflamación de los músculos de la espalda.

Cómo usar: No necesita diluir el aceite de pimienta, a menos que tenga una piel sensible; se aplica directamente a la zona inflamada o con dolor de la espalda.

Aceite de romero Más popularmente utilizado para la artritis y el dolor de la fibromialgia, éste es también uno de los mejores aceites esenciales para el dolor de espalda. El romero contiene ácido rosmarínico, un increíble antioxidante que puede estimular la curación y aliviar el dolor al mismo tiempo!

Cómo usar: Mezclar 5 gotas de este aceite con una cucharada de aceite de coco y luego frotar bien en el área de la espalda que presenta el dolor, asegurándote de que el aceite absorba por completo.

Aceite de albahaca El aceite de albahaca puede ayudar a aliviar el cuerpo y la mente, asegurando que la tensión no sea la fuente de su dolor de espalda.

Cómo usar: Verter 3-4 gotas de aceite de albahaca a una compresa tibia y aplicar directamente al área dolorida de su espalda. A algunas personas también les gusta simplemente oler la botella, ya que los compuestos aromáticos en este aceite también son altamente efectivos para aliviar el dolor y la claridad mental.

Precauciones

El potencial antiinflamatorio y analgésico de los aceites esenciales para el dolor de espalda es obvio, pero el uso de estos aceites tiene algunos riesgos.

Al ser extremadamente concentrado, algunos de los ingredientes activos pueden causar inflamación e irritación en la piel cuando se usan por vía tópica. Esto también puede deberse a una alergia existente.

Se se observa que los aceites esenciales no alivian el dolor, lo mejor es hablar con un profesional médico y asegurarse de que el dolor no esté causado por un problema médico serio que requiera atención.