Alimentos para el chikungunya

El Chikungunya es una enfermedad viral transmitida por mosquitos paralizante. Esta enfermedad se transmite a través de la picadura del Aedes Albopictus o del mosquito Aedes Aegypti. Esta enfermedad viral típicamente se caracteriza por la aparición repentina de fiebre de alto grado.

Otros síntomas de esta condición incluyen dolor articular debilitante, sangrado de las encías, dolor muscular y dolor de cabeza fuerte. Los cambios dietéticos simples pueden controlar en gran medida algunos de los síntomas desagradables del chikungunya.

A continuación se enumeran algunos de los alimentos que deben tener para tratar la chikungunya.

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Alimentos para tratar el Chikungunya

Naranjas Las personas que sufren de chikungunya se les recomienda comer muchas naranjas. Una porción de 100 gramos de naranjas frescas rinde casi 69,7 mg de vitamina C. La vitamina C ayuda a aumentar el funcionamiento del sistema inmune. Un sistema inmune saludable y fuerte es vital para combatir los numerosos síntomas desagradables de esta enfermedad en particular. Además de comer naranjas frescas, las personas diagnosticadas con chikungunya también pueden beber abundante jugo de naranja.

Hongos Portobello Consumir un caldo abundante que se prepara a partir de hongos portobello es una de las mejores formas de combatir los síntomas debilitantes del chikungunya. Los hongos Portobello son excelentes fuentes de vitamina D. Una sola taza de hongos Portobello cocidos rinde casi 400 UI de vitamina D. Los estudios nutricionales indican que consumir alimentos ricos en vitamina D como los hongos Portobello puede ayudar a aliviar el dolor muscular crónico, que es uno de los persistentes síntomas de la infección por el virus Chikungunya. Además, consumir sopas y caldo abundantes ayuda a fortalecer el sistema inmune y previene la deshidratación.

Kiwi Esta deliciosa fruta tropical también está repleta de altas cantidades de vitamina C (92.7 mg por 100 g). Los médicos aconsejan a los pacientes diagnosticados con chikungunya que consuman mega dosis de vitamina C. El consumo de alimentos ricos en vitamina C, como el kiwi, ayuda a aliviar el insoportable dolor muscular, que es uno de los síntomas característicos de chikungunya.

Brócoli El brócoli, un vegetal crucífero, es una potente fuente de antioxidantes potentes como la vitamina A y la vitamina C. Una porción de cien gramos de esta hortaliza rinde casi 89,2 mg de vitamina C y 623 UI de vitamina A. Aumentar la ingesta de alimentos ricos en vitamina C como el brócoli destruyendo el invasivo virus Chikungunya. El alto contenido de vitamina A del brócoli ayuda a fortalecer un sistema inmune debilitado.

Yogur bajo en grasa El yogur bajo en grasa es una excelente fuente no vegetariana de vitamina B12 o cobalamina. Las personas que sufren de chikungunya se quejan de dolor debilitante en sus articulaciones. El consumo de alimentos ricos en vitamina B12 ayuda a aliviar el dolor en las articulaciones. Esta potente vitamina también ayuda a fortalecer el sistema inmune.

Agua de coco Los pacientes de Chikungunya sufren de fiebre de alto grado, que luego puede salir peligrosamente deshidratada. El agua de coco que es rica en electrolitos ayuda a prevenir la deshidratación. El agua de coco también ayuda a eliminar las toxinas dañinas que se acumulan en el hígado. Idealmente, los pacientes que sufren de chikungunya deben beber de cinco a diez vasos de agua de coco orgánico todos los días.

Espinacas La espinaca es una de las mejores fuentes dietéticas de vitamina E. Una porción de cien gramos de espinaca cocida rinde casi 2,1 mg de vitamina E. Un potente antioxidante, la vitamina E, ayuda a reducir el dolor crónico en las articulaciones. Idealmente, las personas que sufren de chikungunya deben consumir muchas sopas de espinacas. Además de las espinacas, también puedes comer otras verduras de hoja verde como hojas de nabo, acelga y hojas de nabo.

Atún El atún cocido al vapor se puede dar a los pacientes que son diagnosticados con esta enfermedad viral transmitida por mosquitos. El atún cocido al vapor es una excelente fuente de selenio. El selenio, un mineral traza, con importantes propiedades antioxidantes, juega un papel fundamental en la aceleración del tiempo necesario para recuperarse del chikungunya.

Avena La avena arrollada produce altas cantidades de cromo. El cromo, como el selenio, es un mineral traza que es vital para el funcionamiento normal del cuerpo. Una sola taza de avena cocida rinde casi el 15 por ciento del requerimiento diario de cromo. El mineral traza cromo es vital para mejorar la función del sistema inmune.