Kombucha para diabeticos o diabetes tipo 2 (y para perder peso)

Kombucha para diabeticos Los beneficios potenciales de kombucha para la diabetes pueden sorprenderle. Esta bebida naturalmente dulce podría parecer que elevaría el nivel de azúcar en la sangre, pero dependiendo de cómo esté hecho, la Kombucha podría hacer lo contrario y más.

El manejo de la diabetes, la salud intestinal mejorada, y abundantes antioxidantes y probióticos son solo algunos de los beneficios informados de la bebida saludable, y muchos de ellos están confirmado por la ciencia.

La kombucha es una bebida gaseosa y fermentada que generalmente está hecha de té negro, vinagre y azúcar. El té y el azúcar (generalmente derivados de la miel o la caña de azúcar) forman una colonia simbiótica de bacterias y levadura (SCOBY) y se dejan fermentar.

El contenido de azúcar, que puede hacerle sospechar que el té de kombucha y la diabetes no son la mejor combinación, es mínimo (alrededor de cuatro gramos) y se requiere para el proceso de fermentación.

Esto es lo que le da a Kombucha sus capacidades probióticas y, por lo tanto, una serie de beneficios para la salud. Entonces, la kombucha y la diabetes pueden ser una mezcla segura. Sin embargo, si se desea, puede cambiar el té negro por el verde en su preparación.

El té verde se asocia con un menor riesgo de diabetes en general y, por lo tanto, puede ser una mejor opción. Veamos más sobre la Kombucha para diabeticos.

Beneficios de la kombucha para diabeticos

¿Sabía que la diabetes es la séptima causa de muerte en los Estados Unidos? La enfermedad afecta a casi 26 millones de estadounidenses, por lo que los pacientes siempre están buscando nuevas formas de controlar su diabetes de manera efectiva. Kombucha se ha vuelto especialmente popular debido a que la investigación muestra que alivia las complicaciones diabéticas:

Mantiene sus niveles de azúcar en la sangre dentro de un rango normal
Normaliza la presión arterial alta y mejora los niveles de colesterol
Mejora tu metabolismo y niveles de energía, lo que beneficia al sistema digestivo

El Journal of Indian Society of Periodontology publicó un artículo que afirma que la kombucha en realidad puede prevenir, o incluso curar, la enfermedad periodontal, que es una enfermedad que los diabéticos corren un mayor riesgo de contraer.

La efervescencia de la bebida es un factor importante en su atractivo, por lo que es un gran sustituto de la soda. Cuando está hecho de té verde, el contenido de polifenol de kombucha puede ayudar a combatir la inflamación crónica, un problema que enfrentan los diabéticos.

Los estudios en ratas han demostrado que el kombucha ralentiza la digestión de carbohidratos y reduce los niveles de azúcar en la sangre. La investigación en ratas también ha demostrado que mejora la función hepática y renal.

Más sobre los beneficios de la kombucha para diabeticos

Los componentes nutricionales disponibles en Kombucha, como las vitaminas B y C, enzimas, probióticos y una alta concentración de ácidos glucónico, acético y láctico, parecen tener un efecto positivo en el metabolismo y el sistema digestivo, lo que a su vez podría ayudar a estabilizar los niveles de azúcar en la sangre.

Un estudio de 2012 encontró que Kombucha ayudó a controlar los niveles de azúcar en sangre en ratas con diabetes. Los hallazgos revelaron que Kombucha indujo efectos curativos atractivos en ratas diabéticas, particularmente en términos de funciones hígado-riñón. Kombucha puede, por lo tanto, considerarse como un candidato potencial fuerte para la aplicación futura como un suplemento funcional para el tratamiento y la prevención de la diabetes.

Un estudio de 2018 encontró que los alimentos fermentados como Kombucha podrían reducir significativamente los niveles de azúcar en la sangre y hemoglobina A1C, y aumentar la producción de insulina. El estudio encontró que la suplementación de alimentos fermentados redujo significativamente las complicaciones de salud asociadas con la diabetes al aumentar la capacidad antioxidante y antiinflamatoria.

Otro estudio realizado en 2009 encontró que Kombucha puede ser beneficioso para los pacientes que padecen insuficiencia renal y puede reparar el daño causado por los contaminantes ambientales. Aproximadamente el 30% de los pacientes con diabetes tipo 2 tienen insuficiencia renal. La enfermedad renal crónica es común en pacientes con diabetes y se asocia con una mayor morbilidad y mortalidad.

Kombucha de te verde ¿Ayuda a perder peso a los diabéticos?

El kombucha de té verde, como se mencionó anteriormente, puede presentar una forma más saludable de consumir kombucha debido a su alto nivel de polifenoles antioxidantes. Estas capacidades antioxidantes pueden ayudar a mantener la inflamación bajo control, mientras que el té verde también tiene otros beneficios únicos como ayuda en la pérdida de peso.

El té de kombucha preparado con té verde puede ayudarlo a perder peso especialmente la grasa abdominal al aumentar la tasa metabólica del cuerpo.

La kombucha tiene el potencial de aumentar la velocidad a la que su cuerpo utiliza las calorías. Esto permite que su cuerpo movilice las grasas almacenadas en la región del abdomen y lo ayude a perder grasa abdominal.

La kombucha de te verde puede estabilizar el metabolismo de los carbohidratos provocando una liberación constante de glucosa en el torrente sanguíneo. Esto evita las fluctuaciones y una fuerte disminución en los niveles de azúcar en sangre, lo que le impide comer alimentos ricos en carbohidratos lo que reduce drásticamente el constante “picar” que es un factor que contribuye al aumento de peso.

Así es como beber Kombucha de te verde puede controlar su ingesta total de calorías y ayudarlo a perder peso. Puede reemplazar su taza de té o café de la mañana con Kombucha de te verde para mantener a raya sus antojos hasta la hora del almuerzo.

Conclusiones

¿Pueden los diabéticos beber kombucha? Sí pueden. La combinación de vinagre, vitaminas B, enzimas, probióticos y una alta concentración de ácido (glucónico, acético y láctico) parece tener un efecto positivo en el metabolismo y el sistema digestivo, lo que a su vez puede ayudar a estabilizar los niveles de azúcar en la sangre.

Lo importante a tener en cuenta, al comprarlo en una tienda, es la cantidad de azúcar que se agrega a la kombucha. Los niveles de azúcar en la sangre pueden dispararse si hay más azúcar agregado más allá del proceso de fermentación, por lo que es extremadamente importante tener en cuenta.

Debido a sus capacidades probióticas, puede ser algo que valga la pena considerar para aumentar su consumo general de alimentos saludables. Si desea conocer más sobre la kombucha para diabeticos, puede formular su pregunta en la sección de comentarios.