Remedios caseros para adelgazar o bajar de peso y trucos caseros

Remedios caseros para adelgazar Es importante mantener una dieta balanceada para no sólo conservarnos en forma sino, además, bien nutridos.

Sin embargo, muchas personas quieren adelgazar rápidamente y empiezan dietas extremas (únicamente uvas, limones o naranjas) para, al final, sólo conseguir adelgazar unos cuantos kilos que, en muchas ocasiones, recuperarn casi de inmediato.

Lo que no saben estas personas es que, durante ese régimen, pueden estar propensos a enfermarse por la falta de vitaminas y otros elementos esenciales para mantener la salud.

A continuación les proporcionamos una serie de sencillos remedios caseros los cuales activan el proceso de adelgazamiento de forma sana.

Remedios caseros para adelgazar

Remedios caseros para adelgazar #1:  Tomar 2 cucharadas diluidas de vinagre de sidra en un vaso de agua 30 minutos antes de cada comida.

Remedios caseros para adelgazar #2 Consumir alimentos que contribuyen, por sus efectos, al adelgazamiento como son el perejil, el vinagre de sidra y el huevo duro, ya que  el organismo consume más energía para metabolizarlo que lo que aporta.

Remedios caseros para adelgazar #3  Tomar un té de manzanilla: caliente después de la comida principal ayuda a la digestión y además  todo lo caliente ayuda a adelgazar.

Remedios caseros para adelgazar #4:  Elaborar un té con 1 cucharadita de marrubio en 1 taza de agua.  Se calienta el agua y agrega la hierba. Tomar caliente 2 tazas diarias durante 15 días.  Se recomienda evitar este té en casos de mujeres embarazadas o que tengan gastritis o úlcera péptica.

Remedios caseros para adelgazar #5: Tomar en ayunas, durante 40 días, una decocción de 25 gr de hojas frescas de malva en 1/2 litro de agua. Combinar este remedio con una dieta ligera (fruta, verdura, carnes y pescados a la plancha, lácteos desnatados y pequeñas cantidades de pan y pasta integral).

Remedios caseros para adelgazar #6: Lavar tres zanahorias y pasarlas por la batidora, sin pelar, hasta obtener su jugo. Beberlo tres veces diarias, entre las comidas.

Remedios caseros para adelgazar #7: Lavar, partir por la mitad y extraer el zumo de un pomelo o toronja y mezclar con 1 onza de agua.  Beber a sorbos una hora antes de cada comida.

Remedios caseros para adelgazar #8: Colocar una cucharadita de yerba mate en una taza de agua que esté hirviendo.  Colar y tomar una taza diaria.  La hierba mate disminuye la sensación de hambre y ayuda a la digestión.

Remedios caseros para adelgazar #9: Consumir, en ayuna, un diente de ajo y después beber un vaso de agua.  Realizar este remedio en días alternos (uno sí y el otro no)

Remedios caseros para adelgazar #10: Preparar  una infusión de 30 gr de alcachofera en 1 litro de agua.  Para ello, se debe calentar el agua con la hierba y deja hervir. Tapar y dejar reposar por 1 minuto. Beber 1 taza al día. Se recomienda evitar este té en casos de mujeres embarazadas o que estén lactando.

Remedios caseros para adelgazar #11: Preparar un té con 2 cucharadas de té rojo y 5 cucharaditas de cardamomo en 1 litro de agua.  Se debe calentar el agua y agregar luego los ingredientes. Se puede endulzar con miel. Beber 1 taza al día Se recomienda evitar este té en casos de mujeres embarazadas o que tengan gastritis o úlcera péptica.

Remedios caseros para adelgazar #12: Lavar, partir y licuar un rábano grande junto con el jugo de un limón y medio vaso de agua. Tomar en ayuna este jugo a diario.

Remedios caseros para adelgazar #13: Verter en un vaso de agua una cucharada de bicarbonato de sodio. Tomar en ayunas todos los días.

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Remedios caseros para adelgazar #14: Lavar y picar 3 ramas de apio, un puñado de perejil y 2 nabos.  Hervir en medio litro de agua durante 15 minutos.  Tomar  esta preparación a lo largo del día.

Remedios naturales para adelgazar #15: Beber, por lo menos, 2 litros de agua al día facilita el proceso de adelgazar, ya que ayuda al organismo a descomponer las grasas y llena de forma tal que quita el hambre.

Remedios naturales para adelgazar #16: Lavar y cortar una manzana verde en cuadrados. Colocar en la licuadora en conjunto con un vaso de jugo de piña. Licuar por variossegundos. Tomar un vaso preferiblemente todas las mañanas

Remedios naturales para adelgazar #17: Colocar en una licuadora 1 rebanada de piña chica picada, 2 nopales chicos sin espina picados,1 rama de apio picado y el jugo de un limón. Licuar, junto con un poco de agua, por unos instantes y tomar este jugo, sin colar, a diario preferiblemente por la mañana.

Remedios naturales para adelgazar #18: Agregar 20 gramos de la sumidad florida de la vara de oro en un litro de agua. Hervir por 5 minutos y luego retirar del fuego y dejar reposar durante 10 minutos. Seguidamente, colar  el líquido y tomar 1/2 taza después de las comidas

Remedios naturales para adelgazar #19:  Lavar 2 toronjas (pomelo), partir en dos y exprimir para obtener su jugo.  Pelar una piña pequeña y cortar dos trozos.  Colocar en una licuadora junto el jugo de las toronjas.  Licuar por unos instantes.  Consumir de inmediato, de esta forma se aprovechará mejor todas sus propiedades.  Este remedio se considera diurético y, a la vez, da una sensación de saciedad lo que ayuda a adelgazar.

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Remedios naturales para adelgazar #20: Lavar y cortar en pedazos cinco fresas.  Colocar en una licuadora en conjunto con el jugo extraído de un limón y medio vaso de agua. Licuar por unos instantes.  No añadir azúcar ni miel. Tomar este jugo todos los días.

Remedios naturales para adelgazar #21: Cocinar 3 alcachofas en medio litro de agua durante 15 minutos.  Beber esta preparación a lo largo del día.

Remedios naturales para adelgazar #22:  Lavar, picar y licuar un pequeño nopal  junto con 1 vaso de leche de alpiste. Tomar de inmediato

Remedios naturales para adelgazar #23: Hervir en 1  litro de agua 60 gr. de raíz de espárrago durante 5 minutos. Beber 2 tazas diarias hasta lograr el peso deseado.  Luego sólo tomar 1 taza en dias alternos (un día sí y otro no)

Remedios naturales para adelgazar #24: Hervir en un litro de agua 15 gramos de semilla de achiote por 10 minutos. Colar y tomar a lo largo del día

Remedios naturales para adelgazar #25:.Lavar muy bien las siguientes verduras: 1/4 col o repollo blanco, 5 flores de brécol o brócoli y 1 taza de espinacas. Preparar un zumo utilizando un exprimidor de zumo eléctrico. Una vez obtenido el zumo, agregar una cucharadita de alga espirulina y remover bien. Beber inmediatamente. Tomar un vaso de la preparación en la mañana, tres veces a la semana.

Remedios naturales para adelgazar #26  Hervir una taza de agua y verter 2 cucharaditas de nuez de cola en polvo.  Dejar reposar 10 minutos.  Tomar 3 tazas al día.

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Remedios para adelgazar #28: Hervir en un litro de agua durante 10 minutos media alcachofa pequeña.  Separado realizar una infusión con  1 cucharada de vellosilla en una taza de agua que esté hirviendo. Dejar refrescar.  Filtrar y agregar al agua de la alcachofa. Tomara lo largo del día

Remedios para adelgazar #29: Hervir  medio litro de agua y, al llegar al punto de ebullición,  verter  15 gr. de corteza de frángula. Dejar hervir por 10 minutos, a fuego lento y al momento de retirarlo del fuego, echar 10 gr de fuco vejigoso y dejar reposar un cuarto de hora. Repartir en cuatro tazas y beber dos al día.

Remedios para adelgazar #30: Mezclar, en partes iguales, flores de tila; fuco vejigoso; correhuela menor y bardana.  Extraer 1 cucharada de la mezcla y verter en una taza de agua que esté hirviendo.  Tapar y tomar de dos a tres tazas al día

Remedios para adelgazar #31: Mezclar corteza de frángula, 10 gramos; agracejo, 15 gr.; trébol de agua, 10 gr y cola de caballo, 20 gr. Extraer 1 cucharada de la mezcla y verter en una taza de agua que esté hirviendo.  Tapar y dejar en infusión.  Filtrar y tomar 3 tazas al día.

Remedios para adelgazar #32: Mezclar, en partes iguales, flor de saúco; ortiga blanca y hojas de abedul. Extraer 2 cucharaditas de la mezcla en 1 taza de agua que esté hirviendo  Tomar 2 tazas al día (en ayunas y antes de acostarse).

Remedios para adelgazar #33: Vaciar 15 mililitros de aceite de almendras en un recipiente limpio y agregar 10 gotas de aceite de hinojo y 3 gotas de aceite de pachulí. Mezclar bien. Aplicar un masaje sobre el área abdominal con esta preparación varias veces al día, según lo requiera. Estas fricciones ayudan a reducir el apetito lo que contribuye cuando se está en el proceso de pérdida de peso

Remedios para adelgazar #34  Colocar 1 alcachofa, previamente lavada, en un recipiente que contenga 1 litro de agua y hervir por 10 minutos. Al llegar al punto de ebullición, echar 1 cucharada de semillas molidas de guaraná.  Dejar en reposo hasta que se refresque.  Beber a lo largo del día

Remedios para adelgazar #35 Macerar en agua por 12 horas un puñado de hojas, previamente lavadas, de ciruela india o azufaifa    Pasado ese tiempo, beber preferiblemente en la mañana. Este remedio debe tomarse a diario, por lo menos, durante 30 días.

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Remedios para adelgazar #36 Verter 1 cucharadita de achicoria en una taza que contenga agua que esté hirviendo. Tapar y dejar refrescar sólo un poco. Filtrar y tomar 1 taza diaria.

Remedios para adelgazar #37 Realizar una infusión de té verde y añadir 2 cucharaditas de vinagre de manzanas.  Tomar de 2 a 3 veces al día.  No usar este remedio para adelgazar si se sufre de problemas gástricos (acidez, gastritis, etc.) o insomnio

Remedios para adelgazar #38 Usar los siguientes remedios homeopáticos específicos:

• Nux Vomica: El Nux Vomica se recomienda para personas que han aumentado de peso debido a hábitos sedentarios. El primer síntoma importante en las personas que necesitan este medicamento es que padecen estreñimiento crónico. Una persona así tiene un impulso continuo de defecar, pero solo expulsa un poco de materia fecal a la vez. El segundo síntoma es la intolerancia al aire frío. El tercer síntoma más importante es el hábito alimenticio (consumo excesivo de comida grasosa y de bebidas alcohólicas).
• Graphites y Sepia  Estos remedios homeopáticos se recomiendan en el caso de mujeres que han ganado un exceso de peso alrededor de la menopausia.  Los graphites se adaptan principalmente a mujeres que permanecen tristes, no pueden tolerar el aire frío y sufren de estreñimiento crónico. La sepia se adapta a las mujeres irritables e indiferentes en el comportamiento hacia su familia. Estas mujeres también pueden quejarse de sofocos. Una característica destacada que sirve como un claro indicador de que se requiere el remedio homeopático Sepia para el tratamiento del sobrepeso es una sensación de presión en los órganos pélvicos de la mujer.
• Lycopodium: Es uno de los remedios homeopáticos más útiles para la pérdida de grasa especialmente cuando las zonas de los muslos y las nalgas tienen exceso de grasa.  Las personas que se pueden beneficiar con este remedio tienen tendencia a desear alimentos dulces y tienen una tendencia a comer mucho más allá de su capacidad.

Remedios para bajar de peso #39 Someterse a la hipnoterapia, ya que puede ayudar a conseguir que la persona coma en menor cantidad o se abstenga de alimentos perjudiciales para él. La hipnoterapia también puede ayudar; solucionar los problemas emocionales de fondo

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Remedios para bajar de peso #40 Hervir entre 20 y 50 g de flores de espino blanco en 1 litro de agua durante 15 minutos. Tomar 3 tazas al día

Remedios para bajar de peso #41  Licuar 3 o 4 tomates maduros sin piel y añadir una pizca de pimienta en lugar de sal. Esta especia es termogénica, con lo que se estimula la quema de calorías

Remedios para bajar de peso #42  Consumir infusiones frías de hierbas como menta o melisa ya que éstas sacian al llenar el estómago sin aportar ni una caloría.

Remedios para bajar de peso #43 Hacer una infusión con una taza de agua y 1 cucharada de té verde por5 minutos.  Luego colocar esta infusión en una licuadora junto con un puñado de bayas de acai. Licuar por unos instantes. Tomar a diario por la mañana.

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Remedios para bajar de peso #44 Pasar por el mortero 1 rama de canela de 3 cm cortada en pedacitos y 2 clavos.  Mezclar esta preparación con 2 cucharaditas de hojas de rooibos.  Hervir durante 10 minutos medio litro de agua  y echar en un recipiente con la mezcla del rooibos y las especias.  Dejar en reposo por 3 minutos y colar.   Beber a lo largo del día.

Remedios para bajar de peso #45 Preparar una decocción de diente de león y salvia. Añadir 1 cucharada de vinagre de sidra de manzana.  Tomar el preparado caliente antes de las comidas durante tres semanas.

Remedios para bajar de peso #46: Verter en un litro de agua un puñado de hojas de yacón y hervir durante 10 minutos.  Dejar refrescar, colar y tomar a lo largo del día por 15 días.

Remedios para bajar de peso #47: Hervir 2 cucharadas de carqueja, 2 alcachofas picadas  y 1 cuchara de semillas de anís en un litro de agua durante 10 minuutos. Pasado ese tiempo, retirar del fuego y dejar reposar por otros 10 minutos. Tomar a lo largo del día por una semana.

Remedios para bajar de peso #48: Verter  1 cucharadita de hojas de té verde y 1 cucharadita de hojas de cola de caballo en una taza de agua.  Hervir durante 5 minutos.  Dejar refrescar y filtrar.  Beber 1 taza al día.

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Remedios para bajar de peso #49: Hervir en un litro de agua un manojo de flores o de frutos tiernos de okra o chimbombó durante 10 minutos.  Cubrir y dejar refrescar.  Beber a lo largo del día.

Remedios para bajar de peso #50: Verter en una taza de agua durante 5 minutos 1 cucharada de boldo y otra de la planta marcela.  Cubrir y dejar refrescar.  Tomar 3 tazas al día hasta alcanzar el peso deseado y para mantener el peso, beber sólo 1 vez al día.

Remedios para bajar de peso #51: Ingerir una ensalada de verduras que contenga 3 hongos shiitake picados  una vez al día por 15 días.

Remedios para bajar de peso #52: Verter  en un vaso de agua tibia 1 cucharada (3 gramos) de polvos de camu camu (se puede conseguir en los herbolarios o farmacias botánicas)  y mezclar.  Beber a diario preferiblemente por la mañana.

Remedios para bajar de peso #53:   Hervir una taza de agua y cuando llegue al punto de ebullición, verter 5 hojas de curry, previamente lavadas.  Tapar y dejar en reposo por 10 minutos.  Beber preferiblemente en ayunas a diario.

Recomendaciones

Cuidar la alimentación Para ello se debe eliminar o disminuir al mínimo todo lo blanco (harinas, papas, arroz, etc,), grasa saturada, carnes rojas y las comidas chatarras. En su lugar preferir carne de pollo, pescado y todo tipo de vegetales reduce Además, se recomienda que el consumo de aceite de oliva sea sólo una cucharadita.  Si se desea comer algo entre comidas, se puede tomar una infusión, 100 g. de pepinillos encurtidos, un tomate o un zumo de tomate o un puñado de cereales de copos de maíz o avena.

Tomar mucha agua Se debe tomar entre 8 y 10 vasos de agua lo cual ayuda a eliminar la sensación de hambre.

Eliminar los azúcares y bebidas alcohólicas Se debe eliminar los chocolates y dulces. En su lugar, preferir frutas sobre todo la naranja y el pomelo   Con respecto al alcohol, se debe evitar, ya que se metaboliza como azúcar.

Evitar el consumo de medicamentos diuréticos con el fin de adelgazar.  Muchas personas toman este tipo de fármacos con el fin de perder peso sin pensar que eliminar demasiados líquidos del organismo hace que se baje la presión arterial (hipotensión).  Esta situación ocasiona que la persona se sienta cansada, mareada y agotada lo que dificulta la pérdida de kilos.

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Evitar pasar mucho tiempo frente al televisor.  Llevar una vida sedentaria y pasar más de 4 horas sentada frente a la televisión influye negativamente en los niveles de glucosa y grasas del organismo lo que causa problemas con el peso. Además, cada hora ante ella aumenta el riesgo de patología cardiaca en un 18%, según diversos estudios.

Hacer ejercicios Es importante tomar en cuenta la necesidad de realizar un régimen de ejercicios. Media hora de caminata durante el día puede ser muy efectivo. Además, conviene preferir siempre que sea posible las escaleras (sobre todo subirlas) que el elevador

Dormir lo suficiente para perder grasa. Si se está siguiendo una dieta equilibrada y se hace ejercicio, pero no se logra adelgazar, es posible que se deba a que no se está durmiendo las horas necesarias. Diversos estudios han demostrado que la falta de sueño estimula las hormonas que aumentan el apetito y “despierta” un hambre voraz por alimentos ricos en hidratos e hiper-calóricos para compensarasí la energía no recuperada durante el sueño.

Comer en platos pequeños. Cuando se usa platos pequeños se tiene tendencia a servir porciones más pequeñas porque lógicamente no hay espacio y, además, se termina de comer más rápido. En este sentido, según un estudio de la Universidad de Utah (EE. UU.), hay un desfase entre el instante en que una persona ha comido ya bastante y el momento en que su estómago se siente lleno. Para determinar esto último, el cerebro se fija en elementos externos y recibe la señal de haber terminado de comer si el plato queda vacío y con un plato pequeño es más fácil lograrlo

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Usar aliños termogénicos para dar sabor La pimienta, el jengibre y el curry activan el metabolismo, con lo que se quema calorías (y grasa corporal si es que sobra) más rápido y, por tanto, se adelgaza con mayor facilidad. Además, estas especias dan muchísimo sabor (con lo que se disfruta comiendo) y, también, en su justa medida combaten la acidez, la hinchazón y mejoran las digestiones. Por esa razón, se recomienda aderezar los arroces con curry; ralla raíz de jengibre en sopas, carnes y pescados; añadir canela a los postres; y espolvorear pimienta cuando se prepara alimentos a la plancha o al wok.

Usar técnicas de cocción adelgazantes No solo cuenta lo que se come, la técnica de cocción que se utiliza (las más ligeras son el vapor, el hervido, el horno y la plancha) también es importante.

No ir al supermercado con hambre La persona que siente hambre y vá en un supermercado, puede estar  tentada no sólo de adquirir más comida de lo normal sino también de ingerirla.

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