Jugo de limón y sal del Himalaya para aliviar la migraña rápidamente

Hoy le presentamos la receta de jugo de limón y sal del Himalaya para aliviar la migraña rápidamente, pero antes trataremos brevemente sobre la migraña y las virtudes curativas de los ingredientes de este jugo para mitigarla.

Pocas cosas pueden arruinar tu mañana como una migraña intensa.

Las náuseas, la sensibilidad a la luz y el dolor pulsátil pueden dificultar su funcionamiento, y mucho menos prosperar.

Puede parecer que las migrañas aparecen sin previo aviso o causa. Sin embargo, en realidad, las migrañas son a menudo el resultado de una deficiencia de nutrientes.

La investigación ha confirmado esto. En una revisión de la investigación , los médicos descubrieron que los pacientes que sufren migrañas frecuentes eran mucho más propensos a tener niveles bajos de estos nutrientes:

Vitamina D
Vitamina B2
Folato
Q10 (una coenzima)

Otras deficiencias de nutrientes que pueden contribuir a las migrañas incluyen magnesio, potasio y sodio.

La deshidratación también es una causa importante de migrañas. La deshidratación es un problema compuesto, que causa aún más la pérdida excesiva de agua en su cuerpo.

Tampoco es difícil deshidratarse en absoluto. De hecho, si vives en los Estados Unidos, probablemente estés deshidratado crónicamente.

Receta de jugo de limón y sal del Himalaya

Afortunadamente, la receta de limonada de sal del Himalaya en el centro de este artículo puede combatir los dos factores de migraña descritos anteriormente.

Ingredientes:

Un cuarto de cucharadita de sal rosa del Himalaya
Dos cucharadas de jugo de limón
Ocho onzas de agua
Una cucharadita de miel (este es un edulcorante opcional)

Preparación

Comience agregando el jugo de limón y la sal a las ocho onzas de agua. Revuelva bien esta mezcla hasta que se vuelva uniforme.

Después de eso, agregue la miel para endulzarla. También puedes considerar dejar la miel si no te importa tomar una bebida con un sabor ligeramente agrio. No es un ingrediente activo principal en esta limonada.

Una vez que hayas terminado de preparar la bebida, consúmela de inmediato. Sigue con un vaso de agua.

Deberá repetir este proceso cada 10 minutos. ¡Dentro de media hora (tres ciclos), su migraña debería desaparecer!

Por supuesto, esta receta se hace pensando en la persona promedio. Si su migraña es especialmente severa, siéntase libre de continuar tomando la Limonada de sal del Himalaya hasta que se sienta mejor.

¿Por qué la limonada de sal marina ayuda a la migraña?

Sal del Himalaya

Es posible que se esté rascando la cabeza (que pronto estará libre de dolor de cabeza) en este momento.

A la luz del hecho de que la deshidratación es un factor que contribuye en las migrañas, puede parecer contradictorio, esta idea de que la sal mezclada con agua podría hacer algo más que deshidratarte más.

Ese es el caso del mal tipo de sal, lo que comúnmente llamamos sal de mesa. Muchos tipos comunes de sal de mesa son altamente procesados .

Sin embargo, la sal del Himalaya contiene una serie de nutrientes que mantendrán el equilibrio electrolítico de su cuerpo y ayudarán a su cuerpo a aprovechar mejor el agua que ingiere.

Esos electrolitos incluyen sodio, calcio, magnesio y potasio.

Como se mencionó anteriormente, esos electrolitos se encuentran entre la lista de aquellos en los que las deficiencias causarán migrañas.

Por supuesto, se trata de equilibrio. Demasiada sal incluso del Himalaya aumentará sus niveles de sodio más allá de lo que se necesita.

Afortunadamente, cuando la sal del Himalaya apaga tu sed, encontrarás que ya no tienes ganas de beber la limonada.

Tómelo como una señal de que ya no está deshidratado.

Solo esté atento a estos síntomas de deshidratación y migraña:

Sed aumentada
Boca seca
Cansancio
Disminución de la producción de orina.
La orina es de bajo volumen y más amarillenta de lo normal.
Dolor de cabeza
Piel seca
Mareo
Falta de sudoración
Ojos hundidos
Piel arrugada y seca
Presión arterial baja
Aumento de la frecuencia cardíaca

Jugo de limón

Por supuesto, el jugo de limón no es solo por sabor.

Los limones también ayudan a reducir la inflamación y la hinchazón.

Esto es excelente no solo para las personas que padecen afecciones como la artritis. También es ideal para quienes padecen migraña.

De hecho, las migrañas son el único tipo de dolor de cabeza que parece estar relacionado con la inflamación.

El agua de limón también ayudará a reducir el estrés, otro importante contribuyente a las migrañas. Esto también tendrá el efecto de alegrar tu estado de ánimo, haciendo que sea más fácil pasar el día.

De hecho, es una alternativa mucho mejor al café si sufres de migrañas. Si bien el café puede darle un impulso de energía y ayudarlo a superar el dolor, también puede ponerlo nervioso e interferir con su sueño cuando se consume más de cuatro tazas al día.

Sin embargo, contrariamente a la creencia popular, el café no es en realidad un diurético.

Eso significa que no contribuirá a la deshidratación. Entonces, si eres una persona de café, no te preocupes; no deshacerá el trabajo de la limonada de sal del Himalaya.