Zumos y batidos para la hiperplasia de la prostata

La hiperplasia o agrandamiento benigno de la próstata se produce en un 50% de los hombres de 50 años, en un 60% de los de 60 años, y así sucesivamente hasta llegar al 100% de los hombres de 100 años.

La próstata agrandada bloquea las vías urinarias y obstruye el flujo de la orina

A continuación se presenta una serie de alimentos y zumos que pueden ayudar a aliviar la hiperplasia de la próstata.

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Alimentos que ayudan a aliviar la hiperplasia de la próstata

Fresas, frambuesas, cerezas, grosellas y aràndanos que son frutas ricas en antioxidantes.

Tomates, que reducen el riesgo de cáncer de próstata.

Derivados de la soja, que protegen de enfermedades de la próstata.

Mariscos, arroz integral, legumbres, verduras de hoja, frutas pasas, cebollas, semillas de girasol, semillas de calabaza, yemas de huevo, que son alimentos ricos en zinc para reducir el tamaño de la próstata.

Cítricos, verduras de hoja, perejil, pimientos de todas clases son ricos en vitamina C para favorecer la absorción del zinc.

Plátanos, col, yemas de huevo, verduras de hoja, legumbres, ciruelas pasas, uvas pasas, soja, semillas de girasol son alimentos ricos en vitamina B6 que ayudan a mejorar la eficacia del zinc

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Plantas que ayudan a aliviar la hiperplasia de la próstata

Ajo, jengibre, vara de oro, té verde, raíz fresca de ortiga, perejil, llantén, bayas de palmito enano, cúrcuma.

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Zumos para la hiperplasia de la próstata

Zumo para la hiperplasia de la próstata #1:
Ingredientes (para 1 persona)
1 pomelo, cortado para que entre por el tubo
2 naranjas
6 ramitas de perejil fresco
3 kiwis

Preparación
En la licuadora, extraer el zumo del pomelo, las naranjas, el perejil y los kiwis. Revolver y servir en un vaso grande o en dos más pequeños.

El perejil contiene grandes cantidades de vitamina C, y es una de las pocas plantas medicinales frescas que se encuentran fácilmente todo el año.

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Zumo para la hiperplasia de la próstata #2:
Ingrediente
2 tazones de frambuesas
2 naranjas
1/2 tazón de arándanos rojos enteros, frescos o congelados
1/2 tazón de fresas frescas, limpiadas

Preparación
En la lidiadora, extraer el zumo de las frambuesas, las naranjas, los arándanos rojos y las fresas. Revolver y servir en vasos.

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Zumo para la hiperplasia de la próstata #3:
Ingredientes (Para 4 personas)
3 tomates
1 manojo de albahaca fresca
1 calabacín pequeño
1 diente de ajo
3 ramitas de perejil fresco
1 tallo de apio
1 remolacha
1/2 cucharadita pimienta de cayena, opcional

Preparación
En la licuadora, extraer el zumo de los tomates, la albahaca, el calabacín, el ajo, el perejil, el apio y la remolacha. Revolver, mezclando con la pimienta de cayena, y servir en vasos. El sodio que contiene el apio aporta su sabor salado natural a este zumo refrescante.

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Licuado para la hiperplasia de la próstata #4:
Ingredientes (Para 4 personas)
500 g de fresas
4 yogures desnatados
250 ml de leche desnatada
4 bolas de helado de vainilla

Preparación
Retira la parte verde de las fresas y lávalas bien bajo el agua fría del grifo. Déjalas escurrir en un colador grande o sécalas con cuidado con un trapo limpio. En el vaso de la batidora dispon el helado de vainilla junto con las fresas escurridas, los yogures naturales y la leche. Tritura todo hasta obtener una crema bien fina.

Para endulzar incluir pulpa de una rama de vainilla y triturar con el resto de ingredientes

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Preparación
En la licuadora, extraer el zumo de la pina, los arándanos, las cerezas y las grosellas negras. Revolver y servir en un vaso.

Recomendaciones

Minimizar el consumo de grasas animales de la carne y de los productos lácteos.

Suprimir la ingesta de cafeína, que se encuentra en el café, el té que limita la absorción del calcio.

Reducir el consumo de bebidas alcohólicas que hace perder el zinc al organismo.

Evitar los alimentos que contienen aditivos artificiales, pesticidas u hormonas.

Evaitar la margarina y los aceites de freír (salvo el aceite de oliva virgen extra).

Reducir el consumo de azúcar y los productos azucarados.

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