Remedios caseros para bajar el colesterol rapido (alto malo o LDL)

Remedios caseros para bajar el colesterol El colesterol es una grasa amarillenta esencial para la vida.  Sin embargo, cuando aumenta su cantidad en la sangre se convierte en una anomalía seria. Aunque se produce en el hígado, cerca de veinte a treinta por ciento vienen de lo que comemos.

Por ello es importante vigilar nuestros alimentos.

Además, de una dieta alta en grasas saturadas, el colesterol puede ser provocado por cirrosis hepática, diabetes mellitus no controlada, desorden de la glándula tiroidea, falla renal o por una condición hereditaria.

Para poder comprender el concepto y mecanismo del colesterol, es necesario saber que existen dos grasas mayores en la sangre:

• Colesterol
• Triglicéridos

Estas grasas se rompen y se unen a ciertas proteínas y juntas viajan a través del torrente sanguíneo en forma de lipoproteínas que se clasifican en:

• VLD Lipoproteínas de muy baja densidad.
• LDL Lipoproteínas de baja densidad.
• HDL Lipoproteínas de alta densidad

El colesterol de HDL se considera bueno al tener una gran capacidad de depurar las arterias. Cuanto más colesterol de este tipo se encuentre en la sangre, es mejor.

El colesterol de LDL se considera malo, ya que se acumula en las paredes de las arterias, provocando el taponamiento de éstas y restricción de la circulación sanguínea. Por ello,  cuanto menores sean los niveles de este colesterol, resulta mejor

Un alto colesterol malo o LDL puede ocasionar enfermedades y situaciones serias y graves como los siguientes:

• Angina de pecho
• Infarto del miocardio
• Accidente cerebro vascular
• Dolor abdominal agudo con pancreatitis o sin ella
• Hepatoesplenomegalia (agrandamiento del hígado y bazo)

Aunque es necesario realizar un examen de laboratorio para determinar si se sufre de colesterol malo o LDL elevado, existen algunos signos visibles que demuestran un descontrol como los siguientes:

• Un “anillo” alrededor del iris. El arco corneal es un depósito de colesterol en la córnea, en forma de anillo, y que queda, visto desde el exterior, un poco por dentro del margen del iris.
• Nódulos de grasa. Los xantomas (pequeños depósitos de grasa) pueden alertar de una dislipemia familiar. Estos nódulos pueden aparecer en articulaciones, tendones, manos, pies, glúteos, entre otros.
• Bultitos en los párpados. Los xantelasmas (lesiones palpables y amarillentas) en los párpados pueden aparecer en personas con colesterol LDL alto o problemas de vesícula.

Existen varios remedios caseros para bajar el colesterol rapido (malo o LDL elevado) como los siguientes:

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Remedios caseros para bajar el colesterol rapido

Remedios caseros para bajar el colesterol #1: Un remedio tradicional que nos fue proporcionado por una curandera nos indica que la mejor forma de controlar el colesterol consiste en tragarse cada mañana en ayunas un diente de ajo partido por la mitad.

Remedio casero para el colesterol  #2: Otro remedio consiste en comer una manzana en ayunas para bajar el colesterol.

Remedio casero para el colesterol  #3: Es importante señalar que existen diferentes alimentos que las abuelas utilizaban al cocinar para bajar el colesterol como el brócoli, la cebolla, las zanahorias crudas, la avena, las espinacas, el pomelo, la alfalfa, las almendras, las nueces, el polen, el aceite de oliva

Remedio casero para el colesterol  #4 Para bajar el colesterol, es positivo el jugo de naranjas con aceite. En este sentido, se deben exprimir dos naranjas y añadirle el aceite al zumo.  Se deberá tomar un vaso en ayunas

Remedio casero para el colesterol  #5: Se puede preparar infusiones de tilo y cola de caballo, ya que la primera tiene efecto vasodilatador y sedante mientras que el segundo contiene silicio, lo que estimula la regeneración de las fibras elásticas de las paredes arteriales

Remedio casero para el colesterol  #6:  Se puede tomar caldos de verduras compuesto por ½ litro de agua, 3 ramitas de perejil,  ½ cebolla, 100 g de col, 3 ramas de apio y 1 limón (por toma), y se elabora hirbiendo todos los ingredientes, previamente picados o troceados, menos el limón, 15 minutos a fuego lento, dejarlo reposar y colarlo. Antes de tomárnoslo, añadiremos el zumo de un limón en cada toma.

Remedio casero para el colesterol  #7:  Preparar un jugo curativo con una cucharada de cebada, una cucharada de avena, dos cucharadas de salvado, 1 manzana picada, 1 1/2 vaso de agua y una cucharadita de miel. Para ello  se debe licuar todos los ingredientes y luego beberlo preferiblemente en la mañana.

Remedio casero para el colesterol  #8: Mezclar una cucharada de salvado de maíz  en media taza de agua tibia.  Consumir principalmente en la mañana.

Remedio casero para el colesterol  #9: Hervir dos hojas de alcachofa en una taza de agua por 15 minutos y tomar este té principalmente por la mañana (No se debe tomar si existen problemas digestivos previos).

Remedio casero para el colesterol  #10: Hervir una mandarina con todo y cáscara en una taza de agua por 10 minutos.  Tomar esta infusión principalmente durante la mañana.

Remedios caseros para bajar el colesterol  #11: Mezclar medio vaso de jugo de pepino con medio vaso de jugo de guayaba y tomar este jugo dos veces al día.

Remedios caseros para bajar el colesterol  #12: Tomar un vaso del zumo de piña, antes y después de las comidas, durante una semana cada mes.

Remedios caseros para bajar el colesterol  #13: Mezclar, en pares iguales, alcachotera,,cúrcuma, naranjo amargo y menta. Colocar 1 cucharada de la mezcla en una taza de agua. Hervir durante 5 minutos, dejar reposar 10 más y filtrar. Tomar tres tazas al día tras las comidas principales.

Remedios caseros para bajar el colesterol  #14: Verter en una licuadora 1 taza de duraznos frescos picados, 1 taza de yoghurt natural descremado y 2 cucharadas de semillas de linaza.  Batir hasta obtener una consistencia suave. Tomar cada tercer día.  Este remedio es muy eficaz, ya que la semilla de linaza contiene fibra soluble que ayuda a combatir el colesterol malo o LDL.

Remedios caseros para bajar el colesterol  #15: Calentar el agua y cuando hierva, verter 1 cucharada de té negro (o una bolsita de este té), dejándolo reposar durante unos 10 minutos.  Beber 1 taza después de cada comida de manera habitual.  El té negro ayuda a inhibir la acumulación de colesterol malo o LDL en la sangre.

Remedios caseros para bajar el colesterol #16 Calentar el agua y verter 1 cucharada de té verde.  Tapar y dejar refrescar.  Tomar una taza a diario.Se ha demostrado que beber té verde reduce en tres semanas hasta 7,2 mg de colesterol por decilitro de sangre. Esto gracias a las catequinas, compuestos que limitan su absorción en los intestinos.

Remedios caseros para bajar el colesterol #17 Comer un puñado de semillas de linaza impide que el colesterol se “pegue” a las arterias.

Remedio para bajar el colesterol rapido #18: Tomar un vaso de 8 onzas (250 ml) de jugo de tomate que contenga 1 cucharaditas de pimienta de Cayena y jugo de un limón.

Remedios caseros para bajar el colesterol rapido #19: Verter en una taza de agua que esté  hirviendo 2 cucharadas de borraja.  Tapar y dejar refrescar.  Colar y tomar 1  taza a diario especialmente en la mañana. Este remedio ayuda a reducir el colesterol malo o LDL  de la sangre debido  al ácido linoleico que contiene

Remedios caseros para bajar el colesterol rapido #20: Licuar 150 gramos de berro, previamente lavado, junto con el zumo de un limón y añadir agua suficiente. Tomar un vaso de este jugo a diario.

Remedios caseros para bajar el colesterol rapido #21: Hervir, durante 5 minutos, 1/2 cucharada de hojas secas de abedul. Retirar del fuego y dejar refrescar.  Tomar hasta 3 tazas diarias luego de las comidas.

Remedios caseros para bajar el colesterol rapido #22: Preparar una mezcla con 15 gr de alcachofa, 20 gr de muérdago, 20 gr de valeriana, 25 gr de espino blanco y 20 gr de cola de caballo.  Extraer 1 cucharada de esta mezcla y verter en una taza de agua que esté hirviendo.  Tomar de 2 a 3 tazas al día. Complementar la ingestión de aceite de onagra y de borraja

Remedios caseros para bajar el colesterol malo #23: Hervir dos cucharas de semillas secas de cilantro en una taza de agua. Dejar reposar y colar. Tomar dos veces al día

Remedios caseros para bajar el colesterol malo #24: Colocar 2 cucharaditas de alpiste y 1 berenjena mediana cortada en trozos en un recipiente que contenga 1 litro de agua fría. Llevar a fuego lento y, cuando el agua rompa el hervor, mantener 20 minutos más. Retirar del fuego, colar y dejar en reposo. Añadir el zumo de un limón. Tomar todas las mañanas, en ayunas, una taza de la preparación. Para un mejor resultado, se aconseja beber todos los días, durante un mes

Remedios caseros para bajar el colesterol malo #25: Tomar una infusión de 30 g de hojas secas de diente de león en un litro de agua, tres tazas al día.

Remedios caseros para bajar el colesterol LDL #26: Consumir varias fresa a media mañana.

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Remedios caseros para bajar el colesterol LDL #27:– Efectuar una decocción de 50 g de raíz seca de achicoria en 1 litro de agua.  Beber dos veces al día

Remedios caseros para bajar el colesterol LDL #28: Consumir levadura roja, ya que tiene la capacidad de disminuir la producción de colesterol al inhibir las enzimas del hígado responsables de la transformación de las grasas en esta sustancia.

Remedio para bajar el colesterol LDL #29:  Consumir 1 cápsula de aceite de onagra, ya que reduce los niveles de colesterol «malo» (LDL) y previene la formación de placas en las arterias.

Remedios caseros para bajar el colesterol LDL #30: Comer manzanas, ya que tiene un efector reductor del colesterol al tener pectina

Remedio casero para el colesterol alto #31: Hervir 10 g de ispágula o psyllium en 1 taza de agua durante 5 minutos; Colar y dejar refrescar. Tomar 3 tomas al día

Remedios caseros para bajar el colesterol alto #32: Son las hojas de lila, en especial, las que tienen un gran poder de drenaje sobre el colesterol de la sangre. Se prepara en la dosis de 5 a 6 hojas frescas o bien una cucharada de hojas secas por taza. Se hierve durante unos 2 minutos; deja en reposo 10 minutos y se toma una taza en cada una de las principales comidas.

Remedios caseros para bajar el colesterol alto #33: Hervir un trocito de raíz de jengibre rallada o picada por 10 minutos.  Tomarr hasta 3 tazas al día.

Remedios caseros para bajar el colesterol alto #34 Agregar hojas de tomillo a las comidas.  Este remedio también puede ser empleado en los casos de anemia, artritis, aterosclerosis, cáncer, digestiones difíciles, flatulencia, falta de apetito y estrés

Remedios caseros para bajar el colesterol alto #35:  Macerar un puñado de lenteja en una taza de agua por 12 horas y verter en una liuadora junto con  la pulpa de medio aguacate y 2 cucharadas de hojuelas de avena. Licuar por unos iinstantes. Tomar esta preparación a diario.

Remedios caseros para bajar el colesterol alto #36: Verter en los yogurt o leches vetegales. 1 cucharada de polvo de acai (se adquiere en farmacias botánicas o herbolarias)

Remedios caseros para bajar el colesterol alto #37: Consumir de forma regular una bebida avinagrada con miel antes de las comidas. También puede tomar el vinagre de sidra de manzana mezclado con un vaso grande de jugo de verduras.

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Remedios caseros para bajar el colesterol alto #38:  Hervir 1 cucharada de diente de león y otra de carqueja en 1/2 litro de agua durnte 10 minutos y dejar refrescar.  Filtrar y beber a lo largo del día.

Remedios caseros para bajar  el colesterol alto #39:  Ingerir todos los días 200 mg de extracto puro de guggul (se puede conseguir en las farmacias botánicas o herbolarios) mezclado en un vaso de agua. Los resultados se aprecian a partir de un mes de tomarlo.

Remedios caseros para bajar el colesterol alto #40:  Consumir 5 semillas de sacha inchi todos los días.

Remedio  para el colesterol #41:  Consumir 3 veces diarias por 15 días una ensalada que contengan sólo hongos shiitake, cebollas y ajos.  Al final de los 15 días el colesterol malo debe haber bajado.

Remedio para el colesterol #42: Verter en una licuadora la mitad de un aguacate (su pulpa), 1 cucharada de pistacho molido y 1 diente de ajo picado.  Licuar por unos instantes o hasta que quede bien integrado.  Beber este jugo todos los días.  Es importante observar que este remdio tiene, además, un efecto energético.

Remedio  para el colesterol #43:  Hervir 2 cucharadas de hojas o flores de amaranto en 1 litro de agua.   Cuando esté en ebullición, retirar del fuego y dejar refrescar.  Filtrar y beber 3 tazas al día; una luego de las comidas.

Remedio para el colesterol #44:  Verter 4 hojas de curry a una taza de agua y hervir hasta que llegue al punto de ebullición.  Retirar, dejar reposar y después adicionar 1 diente de ajo crudo picado.  Dejar durante 5 minutos y después tomar preferiblemente a primeras horas de la mañana.

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Recomendaciones

Recomendaciones nutricionales

Consumir alimentos ricos en vitamina C (frutas cítricas, kiwis, etc)  ya que evita que el colesterol se adhiera a las arterias

Consumir alimentos ricos en  vitamina E (seimillas de zapallo, semillas de girasol, germen de trigo, etc) debido a que colabora en la reducción del colesterol malo  en la sangre.

Descubre cuáles vitaminas ayudan a bajar el colesterol malo o LDL

Consumir alimentos del complejo B (especialmente B6 y B3), debido a que evitan que el colesterol afecte al hígado.

Comer huevos con moderación.  El huevo tiene 275 miligramos de colesterol.  Sin embargo, se han realizado estudios que demuestran que un consumo de tres huevos a la semana no conlleva riesgos.  Incluisve si desea puede eliminar la yema que es la parte que contiene el colesterol.  De forma tal que puede elaborar sus tortillas o huevos revueltos utilizando sólo una yema y las claras de varios huevos y le resultará mejor.

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Evitar las grasas saturadas como carnes de vaca y puerco, mantenca, queso, mantequilla, leche entera y aceite hidrogenado y reemplazar estos alimentos por pescado, aves, productos lácteos bajos en grasa y aceite de oliva.  También, se debe preferir el uso de zumo de limón, hierbas aromáticas o vinagre para condimentar.

Evitar freír los alimentos y, en su lugar, utilizar otras técnicas para cocinar como hervir o cocer al vapor, asar o hacer a la plancha o recurrir al papillote o el wok..

Leer con atención el etiquetado de los alimentos preparados, ya que allí se muestra qué parte de grasas saturadas contiene. Es necesario tener en cuenta que se suele indicar su contenido por cada 100 g.  Por ello, se multiplica esa cifra por el peso total del alimento para saber cuánta grasa aporta en realidad. La cantidad de grasa “oculta” proveniente de estos alimentos no debe superar los 15 g diarios. Recuerda que los alimentos frescos también contienen grasa oculta, sobre todo, las carnes de cerdo, cordero y ternera. Si se consumen, se debe retirar, por lo menos, la parte de grasa visible..

Evitar bebidas alcohólicas, cakes, bebidas carbonatadas, té, café, dulces, pan blanco y otros azúcares refinados.

Evitar el sobrepeso, ya que la obesidad está vinculada con niveles altos de colesterol y triglicéridos

Recomendaciones generales

Controlar el estrés y la tensión. Aprenda técnicas de relajación.

Evitar el cigarrillo

Adoptar un programa de ejercicios bajo la supervisión médica y hacer caminatas largas al aire libre (de 15 a 20 minutos.)

Llevar un registro Si tiene un cuadro de colesterol alto, debe tratar de medirlo, mediante exámenes de sangre de laboratorio, cada tres a cuatro meses para llevar un control.

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