Cafe verde propiedades y contraindicaciones (efectos secundarios)

Propiedades del cafe verde contraindicaciones Hemos recibido preguntas relacionadas al café verde, sus beneficios, contraindicaciones y efectos secundarios. Aquí detallaremos estos temas, pero antes trataremos el café en su aspecto botánico.

El café proviene de un arbusto lampiño, de hasta 6 metros de altura, con tallo leñoso y delgado; las hojas son perennes, opuestas, ovales y enteras, con el ápice acuminado, de unos 15 cm de longitud y la mitad de ancho, duras, coriáceas, brillantes por el haz y pecioladas.

Las flores son blancas, con 5 pétalos, pediceladas y sumamente fragantes, agrupadas en grupos de 3 a 6 en pequeños racimos axilares densos.

Es originario de Colombia, Hawaii y Brasil, y es considerado, además, como un café más rico y fuerte, con mayores cantidades de polifenoles.

Para que sea café verde, éste no debe haber pasado por el proceso de tostar, que mantiene intactas sus propiedades y aporta así mayores beneficios.

Cafe verde propiedades y contraindicaciones

El café verde fue promovido en 2012 por el Dr. Oz, un especialista norteamericano famoso por sus apariciones televisivas, y uno de los “gurús de la salud” más conocidos del mundo.

Entre sus propiedades, podemos mencionar:

+ Regula los niveles de azúcar en la sangre, y es ideal para las personas que presentan diabetes tipo 2.

+ Estimula el metabolismo de los lípidos.

+ Estabiliza la presión arterial.

+ Previene la formación de cálculos en la vesícula biliar.

+ Elimina la fatiga.

+ Reduce el cansancio.

+ Aporta una sensación de saciedad.

+ Regula el peso y contribuye con los regímenes adelgazantes.

+ Refuerza la memoria.

+ Evita la aparición de células cancerígenas (debido a su riqueza de antioxidantes)

¿El cafe verde es bueno para adelgazar?

Es importante observar que el café verde se caracteriza por poseer ácido clorogénico, que hace posible la pérdida de peso y, además, incrementa la secreción intestinal del neuropéptido GLP1. Esto produce una sensación de saciedad y falta de apetito, lo que permite estar más horas sin comer.

Al consumirlo de manera continua se puede reducir entre 1 y 2% del peso corporal cada semana (de 1 a 2 kilos semanales).

Se recomienda consumir 400 mg por día, dividiéndolo en dos tomas. La primera sería de 200 mg, 30 minutos antes del desayuno; y la segunda, de 200 mg, 30 minutos antes de la cena.

Es recomendable acompañar la bebida con una rutina de ejercicios, para evitar la flacidez por la pérdida de peso.

Café verde para la piel y el cabello

Varias investigaciones han podido determinar que el café verde tiene un efecto positivo en la piel si se consume a diario. Los estudios sugieren que este tipo de café aumenta la circulación sanguínea y, a la vez, ayuda a la limpieza de la piel y, en especial, de los poros.

El café verde, específicamente su aceite, proporciona, además, una nutrición adecuada al cabello lo que favorece su hidratación. La propiedad antimicrobiana del aceite de café verde limpia profundamente el cuero cabelludo, lo que ayuda a prevenir el crecimiento de la caspa en el cabello, reduce la sensación de picazón y también ayuda a promover el crecimiento del cabello. Su cabello aumentará de volumen y se volverá suave, sedoso y hermoso.

El café verde es increíble para tratar la calvicie, especialmente la alopecia androgenética o el patrón de calvicie femenina. El aceite extraído de los granos del café verde no sólo estimula el crecimiento del cabello, sino que también mejora el grosor de las hebras de su cabello.

Para la caida del cabello o alopecia femenina, aplique el aceite de café verde sobre el cabello y masajee el cuero cabelludo durante unos 10-20 minutos antes de lavarse el cabello.

Para hidratar el cabello, simplemente agregue unas gotas de aceite de café verde al champú antes de lavar el cabello.

Diferencias entre el café verde y el café negro

► El café negro pasa por un tratamiento de tostado que le aporta su aroma y color característico. En el café verde, este proceso no se aplica, sus granos se envasan directamente antes de su total maduración.

► El café tostado tiene una cantidad más elevada de cafeína, mientras que el verde mantiene intactas las propiedades de los granos naturales de la planta.

► El café verde favorece la digestión, ayuda a disminuir la tensión arterial y el sobrepeso.

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Veamos, a continuación, lo relacionado al cafe verde contraindicaciones.

Cafe verde contraindicaciones y efectos secundarios (efectos adversos)

Se puede decir que el café verde es probablemente más seguro cuando se toma por vía oral. Sin embargo, tomar dosis inadecuadas de café puede provocar varios efectos secundarios que se analizarán a continuación.

Niveles anormalmente altos de homocisteína Se sabe que tomar altas dosis de ácido clorogénico que se encuentra en el café verde durante un período corto provoca niveles aumentados de homocisteína en plasma. Esto puede estar asociado con enfermedades como la enfermedad cardíaca.

Empeora la ansiedad Uno de los efectos secundarios del café verde es que puede empeorar su ansiedad. Por lo tanto, es aconsejable que en caso de tener un trastorno de ansiedad, lo mejor es evitar tomar café verde o limitar la cantidad.

Trastornos hemorrágicos Existe la preocupación de que la cafeína presente en el café verde podría empeorar el trastorno de la coagulación. Entonces, las personas con trastornos hemorrágicos deben tomar café verde con precaución adicion

Diarrea Hay presencia de cafeína en el café verde. Se sabe que la cafeína cuando se toma en mayor cantidad en realidad puede empeorar la diarrea.

Osteoporosis La ingesta excesiva de café verde puede causar efectos secundarios de la osteoporosis. La cafeína presente en el café verde y en otras fuentes puede aumentar la cantidad de calcio que se elimina por la orina. Esto a su vez puede debilitar los huesos. Si un individuo tiene osteoporosis, debe limitar el consumo de cafeína a menos de 300 mg por día.

Otros efectos secundarios del café verde La cafeína que se encuentra en el café verde puede causar efectos secundarios como insomnio, inquietud, malestar estomacal, náuseas y vómitos junto con afecciones como aumento del ritmo cardíaco, frecuencia respiratoria, etc. Tomar grandes cantidades de café verde puede causar agitación, dolor de cabeza, zumbidos en los oídos, etc.
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