Beneficios y desventajas del maracuyá y contraindicaciones (parchita)

Desventajas del maracuyá Últimamente hemos recibido una serie de preguntas relacionadas ccon el maracuyá o parchita como las siguientes: ¿Tiene la maracuyá beneficios y contraindicaciones? ¿Posee el té de maracuyá contraindicaciones? ¿Tiene la maracuyá contraindicaciones? ¿Cuáles son las contraindicaciones de la hoja de parchita? ¿Me podría decir de la maracuyá propiedades y contraindicaciones? ¿Es malo tomar jugo de maracuyá todos los días? ¿Cuáles son las contraindicaciones del té de hoja de parchita? ¿Tiene efectos secundarios de la parcha?

Con el fin de responder a estas interrogantes, primero trataremos brevemente el aspecto botánico del maracuya.

Aspectos generales y botánicos

La maracuyá es una fruta que tiene grandes beneficios para la salud, pero también tiene su lado oscuro. Aquí analizaremos el maracuya beneficios y contraindicaciones.

La planta de la maracuya es una enredadera grande con hojas verdes, de 3 a 8 pulgadas (8 a 20 cm) de largo, y fragantes flores blancas y moradas. Es muy apreciado por su fruto, que es redondo y está cubierto por una capa cérea dura y una pulpa dulce de color amarillo anaranjado.

Aunque es muy probable que la maracuyá haya crecido durante mucho más tiempo, las primeras grabaciones de la misma datan del siglo XVI, cuando se dio a conocer al mundo occidental a través de los conquistadores españoles en Brasil.

A partir de ahí, fue llevado a Europa antes de ser diseminado por el resto del mundo y valorado tanto por sus propiedades culinarias como medicinales. En 1880, se introdujo en Hawai, donde se adaptó fácilmente y, finalmente, comenzó a crecer salvaje.

Datos Económicos Brasil actualmente produce la mayoría de maracuyá en el mundo. Sin embargo, se cultiva en la mayoría de los lugares del cinturón tropical, incluidos otros países de América del Sur, Australia y partes de Asia y África.

Se estima que la producción mundial total de maracuyá cada año es de 852,000 toneladas. Brasil representa el 90% de la producción, y el principal mercado es Europa, que importa más del 90% del jugo producido. Veamos, a continuación, el maracuyá beneficios y contraindicaciones

Beneficios del maracuyá para la salud

Las propiedades terapéuticas de la maracuyá se han utilizado tradicionalmente para tratar una amplia gama de condiciones de salud, pero hoy en día se consume principalmente para:

Aliviar el estrés y la ansiedad. Esta fruta proporciona un efecto relajante, que ayuda a calmar los nervios, reducir la ansiedad y controlar los ataques de pánico.

Disminuir la presión sanguínea. Debido en parte a sus propiedades ansiolíticas, la maracuyá también proporciona efectos hipotensivos, que ayudan a mantener la salud cardiovascular.

Además, la maracuyá puede ser útil para mejorar la digestión y las deposiciones, así como también para mantener la salud de los huesos. Descubre mascarillas con maracuyá para la piel y el cabello

Otros beneficios de la fruta

Protege la salud de los huesos y previene la osteoporosis: La maracuyá es una rica fuente de minerales importantes como el magnesio, el cobre, el hierro y el fósforo. Todos estos minerales son importantes para aumentar la densidad mineral ósea. El contenido mineral de la fruta de la pasión favorece una salud ósea superior y nos protege contra muchos trastornos óseos y afecciones médicas. La fruta de la pasión es útil para tratar la inflamación y el dolor debidos a problemas óseos y articulares, como la osteoporosis.

Una buena fuente de vitaminas La maracuya es una buena fuente de vitamina C y A. Cien gramos de fruta de la pasión contienen 30 mg de vitamina C y 1274 UI de vitamina A. Una sola fruta de la pasión contiene más del 100% de la cantidad diaria necesaria de vitamina C. El consumo de frutas ricas en vitamina C ayuda al cuerpo a desarrollar resistencia contra las infecciones y a eliminar los radicales libres proinflamatorios dentro de nuestro organismo.

Cómo funciona

Las partes aéreas de la maracuyá han mostrado efectos relajantes en dosis bajas, y acciones sedantes en dosis más altas. Esto se debe principalmente a la abundancia de flavonoides.

Sin embargo, se cree que otros compuestos también pueden ser responsables de estos beneficios calmantes de nervios.

La acción combinada de los compuestos fenólicos, el ácido ascórbico, los carotenoides y los flavonoides contenidos en la pulpa de la maracuyá amarilla ha demostrado su eficacia para reducir la presión arterial sistólica.

Otras hierbas que promueven, también, la relajación y reducen la ansiedad son el jazmín, el bálsamo de limón y la valeriana, mientras que la lúcuma y el azafrán ayudan a reducir la presión arterial y favorecen la salud cardiovascular.

Receta de jugo para bajar la presion arterial alta con maracuyá

Contraindicaciones y efectos secundarios

Desventajas del maracuyá y contraindicaciones #1 Problemas gástricos Debido a alto contenido en fibra, su consumo continuado puede provocar algunos problemas gastrointestinales como la diarrea. Estos síntomas son mínimos y generalmente desaparecen inmediatamente cuando se deja de consumir.

Desventajas del maracuyá y contraindicaciones #2 No consumir antes de una cirugia Debe evitarse en caso de someterse a una intervención quirúrgica. Se sabe que estimula el sistema nervioso central y podría interferir con la anestesia durante la cirugía. Se recomienda dejar de consumir la fruta al menos dos semanas antes de una intervención quirúrgica programada.

Desventajas del maracuyá y contraindicaciones #3 Puede causar somnolencia Comer demasiada fruta de la pasión puede provocar somnolencia.

Desventajas del maracuyá y contraindicaciones #4 No tomar con anticoagulantes Puede potenciar los efectos de los anticoagulantes que ayudan a diluir la sangre. Por lo tanto, no se recomienda tomar aspirina junto con la fruta de la pasión a menos que lo aconsejen los médicos.

Desventajas del maracuyá y contraindicaciones #5 Puede, en algunoso casos, causar intoxicación Los primeros síntomas de intoxicación con cianuro incluyen aturdimiento, vértigo, respiración rápida, náuseas, vómitos (emesis), sensación de constricción y sofocación del cuello, confusión, inquietud y ansiedad.

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El maracuyá es una planta trepadora y perenne, de origen americano. Los sacerdotes jesuitas le dieron el nombre de pasionaria o fruta de la pasión debido a la similitud (…)

Desventajas del maracuyá y contraindicaciones #6 Evitar su consumo con ciertos fármacos Las personas que toman medicamentos antihipertensivos, así como aquellos que consumen sedantes y ansiolíticos, deben ser conscientes de que consumir maracuyá en exceso, o en formas correctivas puede potenciar los efectos de esos medicamentos. Además, se recomienda a las personas que toman medicamentos para prevenir el rechazo de trasplantes, como tacrolimus o ciclosporina, que no consuman maracuyá.

Si desea conocer más sobre el maracuyá beneficios y contraindicaciones, puede formular su pregunta en la sección de comentarios.