Té de limoncillo en el embarazo o zacate de limon ¿Se puede tomar?

Té de limoncillo en el embarazo Nos han enviado a nuestro correo electrónico preguntas como las siguientes: ¿Se puede tomar te de zacate de limon en el embarazo ? ¿ Es malo tomar te de zacate limon en el embarazo y la lactancia? ¿Me podría decir para qué sirve el té de limoncillo ? ¿ Se puede tomar limoncillo en el embarazo ? ¿Me gustaría saber si el te de zacate limon tiene cafeina ?

Para dar respuestas a todas estas preguntas, consideramos pertinente aclarar, primero, el aspecto botánico de esta planta.

Aspectos generales y botánicos

Originario de la región del sur de Asia, el limoncillo, llamado también hierba limón, citronela o zacate de limón, es una planta que pertenece a la familia Poaceae.

Se empleó, en forma de té, en la medicina griega, romana y egipcia. Además, su amplio uso en perfumería también es bien conocido a lo largo de la historia.

Tiene un tallo más largo, muy parecido al pasto regular. Crece en grupos y se seca o se usa fresco. La nutrición en esta hierba es impresionante y ha sido un tratamiento para muchas dolencias durante mucho tiempo.

El limoncillo o zacate de limon se puede utilizar fresca, pero se conserva en su forma seca para ser utilizado durante todo el año. El proceso es bastante fácil y se puede hacer en casa. Todo lo que tiene que hacer es obtener tallos frescos de limoncillo, enjuagarlos bien, secarlos y dejarlos secar al aire libre. Una vez que estas hojas estén lo suficientemente secas, quítelas de los tallos y guárdelas en un frasco. Las hojas secas pueden agregarse a los caldos, tés, etc.

Propiedades nutricionales

La composición nutricional es bastante interesante; esta hierba es un tesoro de minerales y vitaminas invaluables. El té de limoncillo contiene todas las buenas cualidades de esta hierba en una deliciosa taza de té que le proporciona una dosis de nutrientes necesarios. Hidratos de carbono 25.31g Proteína 1.82g Folatos 75μ Riboflavina 135 mg y Vitamina C 2.6 mg entre otros.

La abundancia de vitaminas y minerales hace que el té de limoncillo sea una excelente fuente de nutrientes. Una o dos tazas pueden proporcionarle muchos de los requerimientos diarios de los nutrientes antes mencionados.

Beneficios y para qué sirve este té

La composición nutricional del té de hierba de limón en sí indica el impacto positivo que puede tener en su salud general. Ahora veamos cuáles son sus beneficios en el campo de la salud.

Para qué sirve el té de limoncillo #1 Desintoxicante La citronela es un excelente agente estimulante y limpiador. El té de limoncillo puede ser muy útil para aumentar la frecuencia de la micción, que posteriormente limpia el hígado y los riñones. Las toxinas se acumulan en el cuerpo debido a elementos ambientales, así como a una dieta poco saludable. El limoncillo ayuda a limpiar el cuerpo desde adentro, lo que lleva a una circulación racionalizada de nutrientes y minerales a todos los órganos vitales.

Para qué sirve el té de limoncillo #2 Propiedades antibióticas El estafilococcus es una bacteria que no se ve afectada en gran medida por los antibióticos. El té de limoncillo contiene fitoquímicos y fenoles que ayudan a combatir las infecciones que esta particular forma de bacteria puede causar.

Para qué sirve el té de limoncillo #3 Prevención de la anemia El cuerpo humano requiere una cantidad adecuada de hierro para mantener el recuento de glóbulos rojos sano y la hemoglobina bajo control. El té de limoncillo es ideal para las personas que sufren de anemia. Los folatos presentes en el té de hierba de limón promueven una mejor absorción de hierro.

Para qué sirve el té de limoncillo #4 Aumento de la inmunidad El cuerpo construye un sistema de defensa contra infecciones y enfermedades extrayendo nutrientes de los alimentos que comemos. El té de limoncillo es una excelente fuente de antioxidantes y, en particular, la vitamina C tiene efectos comprobados en el sistema inmunitario. La vitamina C combinada con antioxidantes desarrolla un poderoso sistema inmune que es difícil de penetrar incluso para las infecciones y bacterias más difíciles, por ejemplo, el resfriado común.

Para qué sirve el té de limoncillo #5 Una piel más sana El té de limoncillo compensa un excelente tóner; además de esto, sus propiedades astringentes y antisépticas son suficientes para despertar el interés de cualquier fanático del cuidado de la piel. El limoncillo ayuda a purificar el cuerpo a través de la desintoxicación y también previene los brotes y problemas de la piel debido a las altas cantidades de vitamina C.

Para qué sirve el té de limoncillo #6 Aliviar el insomnio El té de limoncillo es muy efectivo para calmar los nervios. Las personas que tienen dificultades para dormir a menudo usan suplementos de magnesio para ayudarlos a dormir. El té de limoncillo es una fuente natural de magnesio. Y con otros nutrientes y minerales, beber una taza de té de hierba de limón aproximadamente una hora antes de acostarse cada noche puede ayudarlo a eliminar los síntomas asociados con el insomnio y ayudarlo a dormir como un bebé.

Para qué sirve el té de limoncillo #7 Un analgésico natural Las propiedades analgésicas del té de hierba de limón son muy eficaces en el tratamiento de dolores de cabeza y migrañas. Los nutrientes presentes en el limoncillo son antiespasmódicos y también ayudan a reducir los calambres. La hierba de limón aumenta la recuperación muscular y es ideal para beber agua infundida con hierba de limón después de una sesión de entrenamiento intenso.

El té de limoncillo y el embarazo

Con respecto a las preguntas ¿Se puede tomar te de zacate de limon en el embarazo ? ¿ Es malo tomar te de zacate limon en el embarazo y la lactancia? y ¿ Se puede tomar limoncillo en el embarazo ?, respondemos lo siguiente:

Té de limoncillo en el embarazo #1 La hierba de limón puede afectar a la regulación del azúcar en sangre. Si una futura madre padece diabetes gestacional o diabetes de tipo 2, el consumo excesivo de hierba de limón podría provocar un descenso repentino de sus niveles de azúcar en sangre. Esto puede provocar mareos, visión borrosa, fatiga y náuseas.

Té de limoncillo en el embarazo #2 Las dosis altas pueden desencadenar el flujo menstrual y pueden provocar la ruptura de la membrana fetal, lo que puede causar un aborto.

El té de limoncillo en el embarazo #2 El té de hierba de limón o limoncillo puede provocar anomalías en el esqueleto del feto.

Té de limoncillo en el embarazo #2 El té de hierba de limón puede dificultar la multiplicación celular en un feto en desarrollo y provocar un crecimiento deficiente.

Té de limoncillo en el embarazo #4– La hierba de limón puede provocar reacciones alérgicas en los recién nacidos que son amamantados por madres que consumen té de hierba de limón.

Conclusiones

Todos estos efectos del te de zacate de limon en el embarazo se debe probablemente al citral, que es uno de los compuestos que se encuentran en la hierba de limón y contribuye a su característico y dulce aroma a limón. Éste puede ser perjudicial durante el embarazo (fuente: International Journal of Molecular Sciences, Memorial Sloan Kettering).

Los investigadores han descubierto recientemente que el citral puede causar defectos de nacimiento y problemas para metabolizar la vitamina A (fuente: International Journal of Molecular Sciences).

Durante el crecimiento y el desarrollo del bebé en el útero, la vitamina A desempeña un papel esencial en el crecimiento de los huesos y los órganos internos del bebé, en el desarrollo de su sistema inmunitario y en la formación de sus ojos y su salud ocular (fuente: Nutrients).

Las investigaciones en pollos han demostrado incluso que los problemas de metabolización de la vitamina A causados por el citral pueden provocar un desarrollo anormal de los ojos del feto (fuente: International Journal of Molecular Sciences). En resumen, podemos recomendar mejor no tomar te de zacate limon en el embarazo y lactancia.